• أبيانغا – تدليك بالزيت لطيف ومتزامن لكامل الجسم
• فيشيش – تدليك بالزيت حازم ومتزامن لكامل الجسم
• غارشان – تدليك جاف مع قفازات الحرير
• أودفرتانا – تدليك تقشير كامل الجسم
• بيزيتشيلي – تدليك متزامن ولطيف مع تدفق االزيت
• سْفيدانا – حمام بخار الأعشاب لكامل الجسم
• ماترا باستي – تهدئة وحقنة شرجية مغذية
• شودانا باستي – تطهير بلطف بواسطة حقنة شرجية
• شيرودارا – الاسترخاء وتدفق الزيت على الجبين
• شيرو باستي – حمام الرأس بزيت الأعشاب الدافئ
• ناسيا – علاج الرأس والأنف
• نيترا تربانا – علاج العين بواسطة السمن
• بيندا سيفا – التدليك متزامن مع أكياس الكتان الساخن
• بادا بيانغا – تدليك القدم
• كارنا بورانا – علاج مشترك للرأس والأذن بالزيوت الخاصة
• فاتيس – علاجات موضعية لتخفيف الألم بالزيت الساخن

الأيورفيدا والغذاء

الجميع يعرف المثل: “أنت ما تأكله”. وهذا يعكس ما يخبرنا التقليد الايورفيدي القديم جداً حول أهمية اتباع نظام غذائي لصحتنا: “من يأكل ما هو صحيح له لا يحتاج دواء. أما من يأكل ما هو غير صحيح له لا يمكن مساعدته بأي دواء”.
كيف تتناول الطعام بشكل صحيح؟ تشرح الأيورفيدا عن معرفة واسعة عن تأثير مواد الطعام مختلفة على الجسم. على سبيل المثال، إن الأرز الأبيض البسمتي هو سهل الهضم، ولكن تناول الأرز الكامل على المدى الطويل قد يرهق الأمعاء عند الأشخاص الذين عندهم حساسية”. العسل يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ولكن عندما يسخن أكثر من 40 درجة مئوية، يتحول إلى مادة سامة، وفقاً للأيورفيدا.
مع معرفة التأثيرات الفردية للعناصر الغذائية، يمكننا أن نعزز صحتنا بشكل خاص جدا.

التعرف على ما يفيدنا

ما هو النظام الغذائي المثالي الايورفيدي؟ الجواب: هذا يعتمد على!
شخص واحد يمكنه هضم التفاح بسهولة، في حين أن شخص آخر قد يعاني من مشاكل في المعدة بسبب تناول التفاح. يمكن لشخص أن يأكل كميات كبيرة من الطعام دون اكتساب الوزن، بينما شخص آخر يزداد وزنه بسرعة كبيرة. فن الطهي الهندي القديم هو التعرف على ما هو جيد بالنسبة لنا.

في مركز مهاريشي أيورفيدا الصحي سوف تتعلم بسرعة كيفية الاستماع إلى إشارات الجسم التي توجهك لتناول التغذية الأنسب. تلك المهارة، مع التوصيات لنظام غذائي خاص بك، التي نقدمها لكم في نهاية فترة العلاج أو خلال تشخيص المرضى الخارجيين، سوف تساعدك على تحضير وجبات طعام لذيذة التي تحفز الهضم الجيد وتعزز صحتك وسعادتك.

مطبخ أيورفيدا مهاريشي